小学生可以吃多少大蒜头

对于小学生而言，建议每天食用的大蒜头数量为 每生大蒜吃2~3瓣，熟食4~6瓣，孩子们要少吃一半。由于大蒜性温、味辛、甘，入脾、胃、肺经，具有促进胃酸分泌的作用，空腹食用或食用过多都可能刺激肠胃，引起不适。特别是胃肠道疾病患者，如胃溃疡和十二指肠溃疡患者不宜吃蒜，易引起胃炎和胃痛。此外，大蒜有使肠道变硬的作用，常引起便秘，而大蒜又有强效杀菌作用，大量食用可杀灭肠道中的大量细菌，引起肠道菌群失调，易引起便秘。

综合以上信息，小学生每天食用大蒜头应适量，避免过量食用，以免对身体造成不良影响。