根据《全日制义务教育语文课程标准（试用稿）》的规定，小学阶段的课外阅读总量要求如下：
第一学段（1-2年级）：
课外阅读总量不少于5万字。
第二学段（3-4年级）：
课外阅读总量不少于40万字。
第三学段（5-6年级）：
课外阅读总量不少于100万字。
综合以上要求，小学阶段的总体阅读量应达到 145万字以上。
建议
兴趣培养：鼓励孩子根据兴趣选择书籍，这样能提高阅读的动力和效率。
计划性：家长和老师可以帮助孩子制定阅读计划，确保每天有一定的阅读量。
多样性：除了文学作品，也可以引入科普、历史、哲学等类别的书籍，拓宽孩子的知识面。
引导与陪伴：家长应陪伴孩子阅读，及时解答疑问，引导孩子深入理解书籍内容。
通过这些方法，可以有效提升孩子的阅读量，培养良好的阅读习惯。