小学女生跑步的合适距离应根据年龄和体质情况而定。以下是一些具体的建议：
1-2年级：
每天跑步量应在300-500米之间。
3-4年级：
每天跑步量应在600-800米之间。
5-6年级：
女生每天跑步量应在800-1000米之间，男生每天跑步量应在1000-1500米之间。
此外，根据一些其他信息，也可以得出以下结论：
低年级（1-3年级）：
由于身体素质和耐力有限，跑步距离较短，可以在300-500米之间，并且建议采用慢跑的方式，避免过度疲劳。
中年级（4-6年级）：
随着身体逐渐发育，跑步距离可以适当增加，女生可以达到800米，男生可以达到1000米，但仍需注意运动强度和休息。
建议
根据体质调整：如果学生在跑步过程中感到明显疲劳或不适，应及时减少跑步距离或暂停锻炼，并咨询医生的意见。
做好热身和拉伸：每次跑步前都应进行充分的热身和拉伸运动，以预防运动损伤。
逐步增加：跑步距离应逐步增加，避免突然增加过多距离导致身体无法适应。
这些建议可以帮助小学女生根据自身情况选择合适的跑步距离，既能锻炼身体，又能避免过度疲劳。