根据《语文教学大纲》和《语文课程标准》，小学阶段的课外阅读总量要求如下：
五年制小学：
课外阅读总量不少于100万字。
六年制小学：
课外阅读总量不少于150万字。
具体到每个学段，课外阅读量的要求如下：
第一学段（1-2年级）：
课外阅读总量不少于5万字。
第二学段（3-4年级）：
课外阅读总量不少于40万字。
第三学段（5-6年级）：
课外阅读总量不少于100万字。
建议
制定计划：家长和老师可以帮助孩子制定详细的课外阅读计划，确保每天或每周都有固定的阅读时间。
选择合适的书籍：根据孩子的兴趣和阅读水平选择合适的书籍，可以包括经典名著、科普读物、漫画等。
培养阅读习惯：鼓励孩子养成每天阅读的习惯，并记录读书心得，这样可以提高阅读效果和积累知识。
多样化的阅读：除了阅读书籍，还可以通过听故事、看绘本等方式增加阅读量，丰富孩子的阅读体验。
通过以上要求和建议，小学生可以在小学阶段积累丰富的阅读经验，提升阅读能力和知识水平。