小学生一顿饭摄入的米饭量应根据孩子的年龄、体重、身体发育状况以及活动量等因素来决定。以下是一些参考建议：
学龄前儿童每顿主食（米饭）建议摄入100-200克。
小学生1-3年级每顿饭热量不得低于640卡路里，相当于大约3碗150g米饭的热量。
对于10岁儿童，每餐可能需要吃2千克左右米饭，以满足日常需求。
孩子的具体饭量会因人而异，有些孩子饭量大些，有些则相对较少。
请根据孩子的实际情况调整米饭的摄入量，并确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质
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