小学体育中的训练强度是指 身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的关键因素之一。训练强度可以通过不同的生理指标来衡量，例如心率、耗氧量、负重、休息间距、动作速度、练习所负的重量、投掷距离、跳高高度以及动作的难度和复杂性等。
对于小学生而言，运动强度的大小需要适中，既要保证能够有效锻炼身体，又不能过度疲劳或造成身体损伤。一般来说，可以通过以下方式来判断运动强度是否适宜：
心率：
可以通过测量学生运动时的心率来判断运动强度。一般来说，120次/分以下的运动量为小，120~150次/分的运动量为中等，150~180次/分或超过180次/分的运动量为大。
感觉：
学生自己在运动过程中的感觉也很重要。如果学生在运动过程中感到轻松、愉快，没有明显的疲劳感，说明运动强度适中；如果感到特别疲劳、气喘吁吁、无法坚持，说明运动强度过大。
教师观察：
教师在教学过程中也应密切观察学生的表现，及时调整运动强度，确保学生既能够得到有效锻炼，又不至于过度疲劳。
总之，小学体育训练强度应根据学生的年龄、体质、运动经验等因素来合理安排，以保证学生能够健康、安全地进行体育锻炼。