小学扣篮需要练习以下内容和技巧：
弹跳训练
跳绳：提高腿部爆发力和弹跳能力，每天进行数组的跳绳练习，每组15-20个，每天进行3-4组。
蹲起跳：锻炼下肢力量和爆发力，每天进行3-4组，每组10次。
小腿提踵：加强小腿肌肉，提高弹跳力，每天进行3-4组，每组15-20次。
深蹲跳、 单腿跳、 踏步跳：增强腿部肌肉力量和爆发力。
核心训练
仰卧起坐：训练腹部肌肉和核心力量，每天进行3-4组，每组10-15次。
平板支撑：训练核心力量，每天进行3-4组，每组持续30分钟。
曲腿仰卧起坐：提高爆发力和核心控制能力，每天进行3-4组，每组10-15次。
手臂和手腕力量训练
俯卧撑：增强手臂和胸部肌肉力量。
引体向上：锻炼上肢力量和握力。
哑铃练习：增强手臂和手腕力量。
灵活性和协调性训练
平衡板、 单脚跳、 侧跳：提高身体协调性和灵活性。
拉伸和热身运动：保持身体灵活性。
技巧训练
正确的起跳和扣篮姿势：保持稳定的起跳和协调的动作。
持球和突破技巧：学习在空中的动作和技巧。
反复练习：通过多次练习来掌握和完善扣篮技巧。
身体素质提升
增强身体力量：通过重量训练、俯卧撑、深蹲等方式来增强肌肉力量。
提高爆发力：利用弹力带、跳绳等训练方式来提高爆发力。
增强敏捷性：通过快速移动、灵活跳跃等方式来提高敏捷性。
建议小学生在练习扣篮时，先从基础的弹跳和核心训练开始，逐步增加难度，同时注重技巧和身体控制训练。通过不断练习和调整，每个学生都可以逐渐掌握扣篮的技巧。