小学体育健康课通常包括以下内容：
基本运动技能：
如跑步、跳跃、投掷等，旨在培养学生的身体协调性和体能。
健康知识：
涉及饮食、睡眠、个人卫生等，以增强学生的健康意识。
心理健康与安全：
包括心理健康教育和应对突发事件的能力培养。
专项活动：
如眼保健操、正确的洗手方法等，关注学生的个体差异，提供个性化的锻炼建议。
团队合作：
通过小组活动和比赛，如丢沙包、接力跑等，培养学生的团队合作精神。
基本体操：
包括团身前后滚动、前滚翻等，提高学生的身体柔韧性。
田径项目：
轻物掷远、抛接球等，增强学生的力量和协调性。
队列练习：
培养学生的纪律性和组织性。
放松整理：
课程结束时的放松活动，帮助学生恢复体能。
体育健康课不仅关注学生的身体发展，也重视心理健康的培养，旨在通过综合的教学活动促进学生的全面发展