当女朋友说你冷漠时，可以尝试以下几种方法来解释和改善你们的关系：
诚恳道歉并表达关心
“对不起，我的话可能有点少，但我的心是热的。”这种诚恳的道歉和温暖的表达能够缓解气氛，让对方感受到你的关心和在意。
解释你的行为
“其实我一直都在关注你，只是方式有点笨拙。”这种回应能让对方理解你可能没有足够表达关心，而不是冷漠。
反思自身行为
是否最近忽视了对方的需求？或过度依赖让她感到疲惫？是否在争吵后未妥善解决矛盾，留下了隔阂？反思这些方面，并寻找机会进行温和的沟通。
调整相处模式
重建吸引力：短暂减少联系频率，利用这段时间提升自己，增加个人魅力，并通过朋友圈或共同朋友间接展示积极状态，重新引起她的注意。
创造轻松回忆：安排一次不带有压力的约会，比如一起去尝试新开的餐厅或短途郊游，避免谈论沉重话题，通过共同兴趣重建联结。
直接沟通
选择一个双方都放松的时间，避免在她忙碌或疲惫时谈论。用“我”表达感受，而非“你”的指责，例如：“我最近感觉我们互动变少了，有点担心是不是我哪里没做好，或者你遇到了什么困难？”。
给予时间和空间
如果她回避沟通，可以说：“如果你现在不想聊也没关系，等你想说的时候我都在。”尊重她的感受，给她足够的时间和空间来表达自己。
通过这些方法，你可以更好地解释自己的行为，同时也能增进彼此的理解和感情。记住，真诚和耐心是解决问题的关键。