要克服胆小、自卑和懦弱的弱点，你可以尝试以下方法：
自我认知与接受
认识到自己的问题并勇于面对，诚实地审视自己的内心世界，找出导致自卑的原因。
学会接受自己的不完美，正确面对挫折，积极的接受自己。
改变形象与多参加团体活动
尝试改变形象，增强自信心。
多参加团体活动，多与他人沟通，积累经验，改善懦弱现象。
积极面对挫折与挑战
当遇到失败或无法完成的事情，要学会积极面对，树立自信心，勇于挑战。
尝试做一些自己擅长的事情，或者学习新技能，帮助建立自信。
自我激励与心理暗示
通过自我鼓励和心理暗示，树立信心，接受自己的状态，勇于面对困难。
培养兴趣爱好，提升技能，增加自信。
寻求外部支持与建立安全感
与信任的家人或朋友交流，寻求他们的支持和建议。
家长要创造一个充满爱和温暖的家庭环境，给予孩子无条件的关爱和支持。
锻炼胆量与学习独立
平时多参加一些需要发言和表达自己观点的活动，锻炼胆量。
培养独立能力，学会独立思考和解决问题。
心理治疗与药物治疗
如果情况严重，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
在医生的指导下，可以服用一些药物进行治疗。
保持积极态度与乐观面对生活
相信自己可以改变和成长，乐观地对待挑战。
学会从失败中吸取教训，不要因一时的挫折而放弃。
通过以上方法，你可以逐步克服胆小、自卑和懦弱的弱点，变得更加自信和强大。记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和坚持。