根据我国相关法律法规，学校不得强迫学生参与实习活动。实习应该是学生自愿选择的活动，学校不能强制安排。如果学校强制要求学生实习，尤其是未经学生同意就指定实习单位，这种行为是不合法的。学生有以下权利：
自主选择权：
学生有权自主选择实习单位。
拒绝权：
如果学校强制安排实习，学生可以拒绝。
投诉权：
遇到强制实习的情况，学生可以向当地的教育部门进行投诉。
法律救济：
如果问题严重，如影响学业或人身安全，学生可以寻求法律援助，甚至提起诉讼维护自身权益。
如果学校违反了上述规定，学生可以采取以下措施：
沟通协商：首先尝试与学校相关负责人理性沟通，表达不满和诉求。
教育部门投诉：如果沟通无果，学生可以向当地的教育行政部门反映情况。
法律途径：在必要时，学生可以咨询专业法律人士，通过法律途径维护自己的权益。
请记住，以上信息基于我截至知识更新日期前的法律规定，具体操作时应以最新的法律法规和当地具体规定为准。