富兰克林效应（Franklin effect）是一种 心理学现象，指的是相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。换句话说，让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。想取得一个人的支持，尤其是圈子外的人的支持，那就先找他帮个忙，事情会出现意想不到的转机。
这个效应得名于美国开国元勋本杰明·富兰克林的一个故事。富兰克林在宾夕法尼亚州议院工作时，希望获得一位对他充满敌意的议员的支持。他采取了一个巧妙的策略，向这位议员借了一本稀有的书，并在归还时附上了一封感谢信。这一举动不仅改善了两人之间的关系，还使这位议员成了他的朋友。
富兰克林效应揭示了人际关系中的一种有趣现象，即通过让别人提供帮助，可以增强他们对你的好感和认同。这一效应在现实生活中的应用非常广泛，例如在职场、社交和婚恋关系中，主动请求帮助往往能够带来意想不到的效果。
从心理学的角度来看，富兰克林效应与认知失调理论有关。当我们帮助某人时，大脑会不自觉地寻找理由来解释这种行为。为了减少这种矛盾感，大脑会倾向于调整我们的态度，让我们觉得：“我帮他，是因为我喜欢他”。
因此，富兰克林效应不仅是一种有趣的现象，也是一种有效的社交策略。通过主动请求帮助，我们可以更好地与他人建立联系，增强彼此的好感和信任。