高中或中专退学后考取大专的途径主要包括：
成人高等教育
自考：无前置学历、性别、年龄限制，中华人民共和国公民均可参加。
成人高考：要求年满18周岁，具有普通高中毕业证书或中等学校颁发的中专等毕业文凭。
远程教育：同样要求年满18周岁，具备相应学历背景。
开放大学：无年龄和学历限制，适合需要灵活学习时间的考生。
全日制大专
高考：作为社会考生参加普通高等学校招生全国统一考试。
对口升学考试：针对特定专业或学校，需要具备相应的专业基础。
单招单考：部分高校会组织单独招生考试，但要求具备高中同等学力。
其他途径
如果之前有参加过高中的学习，可以提供相应证明报考成人大专。
对于初中辍学的情况，可以通过自学考试获取大专学历。
选择适合自己情况的途径进行报考，并准备相应的入学考试或资格审查。需要注意的是，不同途径的报考条件和难度不同，建议详细了解并选择最适合自己的教育方式。