“人莫过于心累”这句话的意思是 心理和情感上的极度疲惫。当人们感到心累时，通常是由于承受了过多的压力、担忧和负面情绪，导致内心无法得到放松和休息。这种疲惫感可能源于工作、家庭、人际关系等多方面的压力，使人感到身心俱疲，甚至产生厌倦和无力感。
心累的具体表现包括：
精神压力大：
感到压力沉重，无法摆脱。
情绪不稳定：
容易焦虑、烦躁、失眠。
身体反应：
虽然身体可能疲惫，但心累往往比身体累更难以恢复。
失去动力：
感到生活失去了意义和动力，甚至出现消极的想法。
要缓解心累，可以尝试以下方法：
找到压力源：
明确导致心累的具体原因，并寻找解决办法。
学会放松：
通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情。
建立支持系统：
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
调整心态：
培养积极的生活态度，学会接受并面对现实中的挑战。
总之，心累是一种严重的心理负担，需要及时采取措施来缓解和恢复。