清明节作为中国传统四大节日之一，兼具自然节气与人文内涵，其习俗因地域差异而丰富多样。以下是主要习俗的梳理：
一、核心习俗
扫墓祭祖 扫墓是清明节的核心活动，人们前往祖先墓地清理杂草、献上鲜花、纸钱等祭品，表达对先人的怀念与敬意。这一习俗源于“慎终追远”的传统，历史可追溯至1.35万年前。
踏青
清明正值春回大地之时，人们会到郊外散步、游玩，欣赏自然美景。古时称为“探春”“寻春”，兼具休闲与身心调节功能。
二、特色活动
插柳
折柳戴柳或插于门楣、屋檐，寓意驱邪避灾、祈求平安。柳枝生命力强，象征生命力与希望。
放风筝
放飞五彩风筝，剪断牵线象征放走晦气、迎接好运。这一活动兼具娱乐性与民俗寓意。
荡秋千
古代宫廷游戏，现成为民间习俗。秋千象征生活轻松愉快，兼具娱乐与健身作用。
三、其他习俗
寒食禁火： 部分地区保留寒食节习俗，禁火期间祭扫后焚化纸钱、供品。 吃青团
蹴鞠：古代清明游戏，类似足球，兼具体育与军事训练功能。
植树：清明前后适合植树，部分地区将此俗称为“植树节”。
四、地域差异
不同地区存在独特习俗，如：
北方：寒食禁火、吃冷食（如冷饽饽、鸡蛋）。
南方：部分地区有插柳、戴柳的详细仪式。
清明节通过多样习俗，既表达对先人的追思，也展现对自然的热爱，形成独特文化氛围。