独自一人处于危险环境
我独自一人呆在一个伸手不见五指的山洞里，阴风阵阵，不时传来一些可怕的叫声。我感觉自己的后背很冷，手脚不自觉地颤抖着。突然，我的脸被什么东西撞了一下，不会有什么凶猛的野兽正等着我自投罗网吧？想到这儿，我的心一下子提到嗓子眼儿了。
在学校的紧张时刻
今天最后一节课，我们全校进行了一次大扫除，因为今天我播音，所以被派去打扫广播室。可一到教室，我才知道今天中午我们写了作文!没办法，我只好火速赶作文。一眨眼功夫就该大扫除了，可我的作文才写了个“头”，我完成作业心切，便打算把作文带到广播室去写。到广播室前一看，门虚掩着，我就悄悄地打开了一条缝，妈呀!不看不知道，一看吓一跳!谢主任在里面播通知!这可怎么办呢？要知道，广播室里是不能带作业的呀!于是，我急中生智，连忙把作业本插到窗台上，然后怯生生地喊了一声：“报告!”便开始打扫卫生。谢主任播完通知，就在外面检查卫生，突然，他发现了我的作文本!我的心快提到嗓子眼儿了，几乎坐在了地上。结果还好，谢主任只是问了一句：“是你的吗？”就匆匆走了，真是虚惊一场呀!
害怕被惩罚的心理
刘主任又大步流星地走来了。刘主任一直是我崇拜的偶像，这倒不是因为我与她同姓，而是因为她的气质，长相，各方面都超凡脱俗。我的心再次剧烈地跳了起来!“阿弥陀佛，好在刘主任没有发现。” 正当我准备松一口气时，刘主任的声音在我耳边响起：“刘佳颖。”她指着我的作文本问：“这是你的吗？”我吓得语无伦次，心想：这次肯定要挨批了。我低着头小声说：“是”没想到，刘主任没有批评我，这真让我喜出望外。
面对未知和恐惧
因为害怕别人报复，他整天的都提心吊胆，食不下咽。
紧张应对突发情况
敌船越来越近了!一位将军大和：“放箭!射击!”话音刚落，万箭齐射，硝烟四起，战火一片，士兵们，提心吊胆，做好了随时牺牲的准备……
这些情景都生动地表现了“提心吊胆”这个成语所描述的心境，即极度担心、害怕或惊慌。