关于“帮助别人其实就是帮助自己”的谚语，以下是一些例子：
平时肯帮人，急时有人帮我。
人人为我，我为人人。
赠人玫瑰，手有余香。
你付出的越多，你得到的越多。
帮助一人多条路，得罪一人多堵墙。
与人方便，与己方便。
开灯的故事。
千里送鹅毛，礼轻情意重。
帮人要帮到底，救人要救到头。
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
为朋友两肋插刀。
积善三年人不知，作恶一日远近闻。
信任一位虚伪的朋友，增加一个敌对的证人。
吃水不忘挖井人。
多帮助一点他人，多制造一些快乐。
情深恭维少，知己笑谈多。
施比受更有福。
给予是快乐的。
人心齐，泰山移。
众人拾柴火焰高。
该出手时就出手。
三人同心，黄土变金。
举手之劳，何足挂齿。
前人栽树，后人乘凉。
病人之病，忧人之忧。
行船靠舵，赶车靠鞭。
这些谚语都表达了帮助别人同时也是在帮助自己的理念，强调了互助互爱的精神。希望这些谚语能给你带来启发和鼓励。